Découvrez les réponses aux questions qui nous sont le plus fréquemment posées au sujet des convertisseurs de bureau.
Ce type d’accessoire ergonomique permet de transformer n’importe quel type de plan de travail en bureau debout. Il existe des modèles fixes ou ajustables en hauteur. Conçus pour lutter contre les problèmes engendrés par une posture de travail trop statique, ces supports de travail facilitent le passage de la position assise à la station debout. Disponibles dans différentes dimensions, afin que chacun puisse trouver un modèle adapté à son bureau, ils connaissent actuellement un vif succès.
En effet, moins chers à l’achat qu’un bureau ajustable en hauteur, les convertisseurs permettent de gagner de l’espace tout en diminuant efficacement les risques de développer des troubles musculosquelettiques. Si vous possédez déjà un bureau et que vous ne souhaitez pas investir dans un standing desk, le convertisseur assis debout est une alternative judicieuse qui permet d’améliorer significativement ses conditions de travail.
Comme son nom l’indique, cet accessoire permet de transformer votre bureau basique en espace de travail ergonomique, qui permet de passer facilement de la posture assise à la station debout. Si vous commencez à ressentir des douleurs dans le dos, les épaules ou encore dans le nerf sciatique, ce type de matériel permet de soulager efficacement les tensions qui sont à l’origine de pathologies qui peuvent se révéler particulièrement invalidantes si aucune solution n’est trouvée.
La sédentarité au travail est un problème qui est en constante progression depuis l’avènement de l’informatique dans les années 90. Les travailleurs restent de longues heures assis à leur poste de travail, ce qui a des conséquences directes sur leur santé, mais également sur leurs performances professionnelles à plus ou moins long terme. Les convertisseurs assis debout sont une solution efficace pour se préserver de tels méfaits et peuvent s’adapter à tous les espaces de travail.
Les convertisseurs de bureau peuvent être installés à l’accueil des entreprises ou des collectivités, dans les bureaux, les open spaces ou à domicile, dans le cadre du télétravail. Ils permettent de bénéficier d’un espace de travail plus agréable, d’avoir davantage de place sur son bureau. Les utilisateurs de ce type de bureau affirment être plus dynamiques et motivés qu’auparavant. Cela a des conséquences directes sur leur efficacité et leur productivité.
Pouvoir varier les postures de travail au cours de la journée a des effets bénéfiques sur la santé et le bien-être. Cela permet de soulager efficacement les tensions ressenties dans la colonne vertébrale et diminue le risque de développer des gênes et des douleurs pouvant conduire à l’apparition de troubles musculosquelettiques. Une position inadaptée est également potentiellement source de problèmes de circulation sanguine, voire de difficultés de concentration.
Le fait de travailler en position debout est efficace pour contrer les troubles dus à la sédentarité. Si vous convertissez votre poste de travail classique en bureau assis debout grâce à un support adapté à votre bureau et à vos besoins, vous améliorerez votre métabolisme et constaterez un véritable regain d’énergie. Cela aura des conséquences directes sur votre tension artérielle, votre stress, voire sur d’éventuels problèmes de poids.
Si un support de travail judicieusement choisi est efficace pour améliorer significativement ses conditions de travail, il ne suffit pas de se tenir debout devant son ordinateur pour profiter d’une posture ergonomique. Encore faut-il être correctement positionné et disposer d’une installation parfaitement adaptée à sa morphologie.
Avant toute chose, que vous soyez assis ou debout, il est impératif que vous vous teniez bien droit, en face de votre écran d’ordinateur et à bonne distance de celui-ci (entre 50 cm et 70 cm environ). C’est pourquoi il est recommandé d’utiliser un bras articulé que vous pourrez régler en fonction de votre utilisation. Privilégiez les modèles ajustables dont vous pouvez régler la hauteur et l’inclinaison d’un simple geste, ils sont beaucoup plus fonctionnels au quotidien.
Lorsque vous êtes assis devant votre bureau, vos pieds sont à plat sur le sol ou sur un repose-pied. Votre dos est appuyé contre le dossier et vos avant-bras reposent sur le plan de travail de façon à former un angle droit. Quand vous passez en position debout, vous devez pouvoir conserver la même position naturelle, quand vous devez utiliser votre clavier ou votre souris. Afin de soulager votre dos ou vos jambes, vous pouvez également profiter d’un repose-pieds, à utiliser une jambe après l’autre.
Vous ne devez ressentir aucune tension dans la nuque ou le haut du dos. Il est indispensable que vous appreniez à relâcher vos muscles et à vous décontracter, afin que vos épaules soient détendues et légèrement tombantes. Idéalement, votre clavier doit se situer le plus bas possible afin que vous n’ayez à effectuer que le minimum de mouvements.
Cela dépend avant tout de votre morphologie, c’est pourquoi vous devez vous mesurer précisément avant d’acheter un convertisseur de bureau. En général, ce type de matériel vous permet de varier entre une hauteur minimale de 65 cm environ et un maximum de 120 cm. La mesure la plus importante est la hauteur de votre coude. Vous devez également prendre en compte le style d’emploi que vous occupez, en effet, en fonction de la profession, les besoins ne sont pas les mêmes.
Si vous effectuez majoritairement des travaux de saisie ou de rédaction, que vous utilisez beaucoup votre clavier ou votre souris ergonomique, votre plan de travail doit se situer à hauteur de votre coude (ou 5 cm au-dessous au maximum). Pour ceux exerçant des tâches demandant de la précision ou les utilisateurs de palettes graphiques, c’est le contraire : le plateau de votre bureau doit être ajusté 5 cm au-dessus de la hauteur du code afin d’offrir un meilleur maintien.
Selon le budget dont vous disposez et la nature de votre travail, vous aurez le choix entre trois grandes catégories de convertisseurs de bureau :
– Les supports fixes : ce sont les modèles les plus économiques. Ils offrent très peu de possibilités de réglage et conviennent pour une utilisation sporadique. Si vous souhaitez améliorer efficacement l’ergonomie de votre poste de travail, nous vous recommandons des convertisseurs plus élaborés.
– Les supports ajustables manuellement : vous pouvez régler la hauteur facilement afin d’adapter la hauteur de votre convertisseur assis debout à votre morphologie et à vos besoins. Ils sont généralement inclinés d’une manivelle permettant d’ajuster le plan de travail à votre convenance.
– Les supports motorisés : grâce à ces modèles haut de gamme, sur lesquels vous pouvez généralement enregistrer vos réglages préférés, vous gagnez du temps pour passer de la posture assise à la position debout. Ces convertisseurs, qui sont munis d’un ou deux moteurs selon le matériel choisi, offrent un confort d’utilisation incomparable pour un prix inférieur à celui d’un véritable bureau assis debout.
Autre différence de conception à prendre en compte lors du choix de votre convertisseur de bureau debout : la façon dont le plan de travail s’élève. En effet, certains modèles se déplacent vers l’avant ou l’arrière lorsque vous ajustez leur hauteur, ce qui peut être problématique si vous travaillez dans une pièce de dimensions réduites. C’est pourquoi nos spécialistes vous recommandent de privilégier les supports qui se lèvent et se baissent verticalement.
Afin que chacun puisse améliorer facilement l’ergonomie de son bureau sans dépenser des sommes trop importantes, les fabricants ont développé de nombreux modèles de convertisseurs. Quelles que soient les dimensions de votre bureau, sa forme ou votre décoration d’intérieur, vous trouverez des supports design et fonctionnels qui satisferont autant vos impératifs pratiques que vos exigences esthétiques.
Il existe des convertisseurs pour les bureaux ronds, rectangulaires ou encore spécialement conçus pour les modèles d’angle. Si vous êtes amateur de mobilier contemporain, les modèles design, en aluminium complèteront parfaitement l’aménagement de votre espace de travail. Ceux qui préfèrent le cachet qui se dégage du bois massif préféreront les supports en bois de hêtre ou de chêne.
Si vous utilisez beaucoup votre clavier et votre souris ergonomique, des modèles sont spécialement conçus pour vous offrir l’espace nécessaire à leur installation. De dimensions généreuses, ils sont généralement munis de plusieurs tablettes afin de faciliter votre organisation. Les possesseurs d’ordinateurs portables peuvent se tourner vers des modèles plus compacts, sur lesquels vous ne pourrez installer que l’essentiel, mais qui sont très fonctionnels au quotidien.
Pour compléter l’aménagement des espaces de travail partagés, comme les open spaces ou les zones de coworking qui sont très tendance actuellement, il peut être judicieux pour des modèles motorisés permettant de mémoriser les réglages préférés de différents utilisateurs. Ils sont plus onéreux que les modèles manuels, mais vous gagnerez un temps précieux et vous épargnerez des manipulations parfois fastidieuses.
Depuis quelques années, les salariés prennent conscience de l’importance de bénéficier d’une installation ergonomique à leur poste de travail. Pour que chacun puisse s’équiper en fonction de ses besoins et de son budget, les fabricants ont développé une large gamme de produits et d’accessoires spécifiquement conçus pour améliorer notre quotidien au bureau.
Les convertisseurs assis debout ont été pensés pour ceux qui souhaitent pouvoir alterner entre différentes postures de travail sans pour autant se lancer dans des achats dispendieux. Il est vrai que même si le prix des bureaux Up & Down s’est démocratisé au cours des dernières années, ces postes de travail ergonomiques restent plus onéreux à l’achat que les bureaux fixes dont vous ne pouvez pas régler la hauteur du plan de travail.
Pour un convertisseur d’entrée de gamme, fixe et en plastique, prévoyez un prix d’achat autour de 60 €. Dans le cadre d’une utilisation professionnelle, si vous restez de longues heures à votre poste de travail, il existe des modèles de bonne qualité, résistants et fonctionnels, entre 150 € et 200 € environ. Les supports les plus design, offrant des fonctionnalités intéressantes comme la présence de rangements supplémentaires ou de ports USB peuvent dépasser 400 €.
Afin de choisir le support le plus adapté à la configuration de votre bureau, au matériel que vous utilisez et aux tâches que vous avez à effectuer, vous devez être attentif à certains points :
– L’amplitude de réglage : vérifiez que le bureau s’ajuste facilement en fonction de vos besoins. Que vous soyez assis ou debout, vous devez profiter d’un plan de travail situé à bonne hauteur afin de limiter efficacement le risque de développer un trouble musculosquelettique.
– Le poids maximal supporté : c’est une donnée primordiale pour que vous puissiez vous servir de votre convertisseur de bureau en toute sérénité. Vous devez être particulièrement attentif aux indications fournies par le fabricant car cette donnée peut varier du simple au double en fonction des modèles.
– Les dimensions du plateau : cela dépend de la place dont vous disposez et du genre du matériel que vous utilisez. Si vous êtes souvent à votre bureau, un convertisseur à double plateau offrant un maximum d’espace est recommandé. Les modèles compacts conviennent davantage à une utilisation ponctuelle et répondent aux besoins de mobilité des travailleurs.
– Le bruit : le son émis lors du fonctionnement peut varier d’un modèle à l’autre, selon le fait qu’il soit motorisé ou manuel. Cette donnée est d’autant plus importante si vous êtes à la tête d’une entreprise ou d’une collectivité et que vous souhaitez améliorer l’ergonomie de l’ensemble de vos postes de travail.
Si vous souhaitez essayer différents modèles de postes assis debout à poser, ce que nous vous invitons fortement à faire dans un premier temps avant de commander, différentes solutions s’offrent à vous. Les enseignes proposant du matériel informatique ou de l’équipement pour la maison (comme But, Darty, Conforama ou Bureau Vallée) en commercialisent à des tarifs très compétitifs, des modèles d’entrée de gamme aux plus perfectionnés.
Pour les travailleurs qui souffrent de troubles musculosquelettiques ou qui commencent à ressentir des gênes à cause d’une posture de travail inadaptée, il peut être intéressant de vous rapprocher des boutiques spécialisées dans l’ergonomie au travail. Leurs équipes sont spécialement formées pour répondre à vos questions et vous orienter vers le matériel le plus adapté à vos besoins.
De manière générale, nous vous conseillons les commerçants qui autorisent le retour de la marchandise dans un délai de 30 jours. Ainsi, si vous constatez que votre convertisseur ne vous convient pas, qu’il n’est pas adapté à votre utilisation ou à votre morphologie, vous pourrez le retourner facilement afin de vous faire rembourser. C’est pourquoi nous attirons votre attention sur le fait d’être vigilant aux conditions de vente et à la garantie proposée par le fabricant.
Aucune étude de référence n’a été menée et cela dépend de la perception de chacun. Certaines personnes vont rester assises pendant trois heures avant de se mettre debout pendant une heure, alors que chez d’autres la répartition sera plus équilibrée. L’important est d’alterner de postures plusieurs fois dans la journée et surtout de se détendre les jambes en marchant quelques pas, toutes les 30 minutes environ.
Méfiez-vous de certains vendeurs qui vont mettre en avant le fait qu’utiliser un convertisseur de bureau debout va vous permettre de perdre du poids. En effet, s’il est vrai que vous brûlez davantage de calories en travaillant debout, cela reste très limité : on estime que cela représente entre 50 et 60 calories de plus pour une journée de 7 heures de travail. Ne vous attendez donc pas à une solution miracle pour vous délester de vos kilos en trop.
Néanmoins, la position debout étant plus dynamique, le travailleur équipé de ce type de support sera plus enclin à bouger. De plus, en étant droit sur ses deux jambes, il est tout à fait possible de se livrer à quelques exercices de renforcement musculaire en toute discrétion, sans que vos collègues s’en rendent compte. Vous pourrez ainsi réaliser quelques exercices de gainage tout en travaillant, ce qui peut redessiner votre silhouette en quelques mois si vous faites preuve de discipline.
Si vous disposez d’un environnement de travail qui n’est pas adapté à vos fonctions et à votre morphologie, les conséquences peuvent être nombreuses, tant sur le plan de la santé que de vos performances. Ainsi, si vous restez trop longtemps statique en position assise, vous êtes susceptible de développer des pathologies comme le diabète, l’obésité ou de souffrir de problèmes de dos et de cervicales.
Cela peut également nuire à votre productivité en entraînant des phénomènes de déconcentration ou de fatigue excessive. Un grand nombre d’entreprises a aujourd’hui compris l’importance d’intégrer la dimension ergonomique à l’aménagement de leurs bureaux. On constate en effet une nette baisse de l’absentéisme dû aux maladies du travail ainsi qu’une amélioration de la productivité chez les salariés bénéficiant d’un environnement de travail adapté à leurs besoins physiologiques.