Permettant de bénéficier d’une posture proche de la position debout, ce type de siège ergonomique est idéal si vous restez de longues heures à votre poste de travail. Il se compose d’un tabouret ou d’un siège à petit dossier situé à hauteur des fesses, d’un long pied et d’une base solide. Les utilisateurs de ces sièges voient leur concentration et leur productivité s’améliorer tout en se préservant des douleurs musculaires.
Ce type de siège contribue au soutien d’une partie du poids du corps et facilite la remise en position debout. Dans le nord de l’Europe, les sièges assis debout représentent l’essentiel des ventes. Il est en effet prouvé qu’une position de travail statique peut être néfaste sur la santé. Les sièges assis debout permettent de limiter les problèmes dus à une mauvaise circulation sanguine et les troubles musculo-squelettiques. Ils améliorent l’oxygénation du corps et favorisent le dynamisme en offrant à leurs utilisateurs la possibilité de multiplier les postures.
Pour profiter des bienfaits d’un siège assis debout, il est impératif qu’il soit utilisé avec un poste de travail haut. La spécificité de ces sièges ergonomiques est de permettre à l’utilisateur de conserver une position semi-debout confortable. Afin de réduire les tensions ressenties au niveau des jambes et du dos, il faut bien s’appuyer sur l’assise. On estime que pour des résultats probants sur la santé, le siège doit supporter 60 % du poids de son utilisateur. Vous devrez ensuite être attentif à trois points précis :
– La hauteur de l’assise : Lorsque vous installez votre siège assis debout pour la première fois, positionnez-le face à votre poste de travail. Asseyez-vous et vérifiez que vous n’êtes pas trop haut. Si c’est le cas, vous pouvez généralement diminuer la hauteur grâce à une manette de réglage. Si au contraire, vous êtes assis trop bas, descendez du siège afin de remonter le niveau de l’assise. N’hésitez pas à vous y reprendre à plusieurs fois afin de trouver le réglage idéal.
– La distance entre votre siège et votre espace de travail : Pour réduire significativement les douleurs dorsales, assurez-vous que votre siège se situe à une bonne distance de votre zone de travail. Votre dos et vos jambes ne doivent subir aucune pression.
– La position d’utilisation : Pour bénéficier au mieux des bienfaits d’un siège assis debout, vous devez vous asseoir en positionnant vos jambes légèrement en avant. Il est impératif de garder le dos bien droit afin de profiter d’un confort optimal toute la journée.
On dénombre trois grandes catégories de sièges assis debout. Les modèles fixes, basculants ou synchrones. Si ces technicités peuvent paraître accessoires de prime abord, elles apportent néanmoins une réelle valeur ajoutée à l’ergonomie du siège. Selon la version choisie, vous pourrez profitez d’un confort incomparable grâce aux sièges dont le dossier et l’assise suivent les moindres mouvements du corps.
Les sièges assis debout sont utilisés par de nombreuses entreprises, dans les secteurs d’activité les plus divers. Ainsi, on en trouve dans de nombreux bureaux, les ateliers, les chaînes de montage, le secteur paramédical, etc. Elles ont également de nombreux avantages pour les particuliers. Elles permettent de bricoler, de jardiner ou encore de repasser dans une posture idéale pour le dos.
Les sièges assis debout doivent être conformes à la norme NF EN 1335. Celle-ci définit de façon précise les caractéristiques techniques de fauteuils ergonomiques. Elle impose par exemple :
– Une hauteur de 70 à 80 cm pour les sièges assis debout ;
– Une assise de 40 à 42 cm ;
– Une largeur de 40 cm minimum ;
– Le bord antérieur de l’assise doit être arrondie pour éviter la compression des cuisses et le matelassage doit être ferme pour répartir convenablement la pression exercée par le corps ;
– Un piètement avec 5 points d’appui (ou des roulettes) et le pivotement de l’assise ;
– Les réglages du siège assis debout doivent être simples et de demander qu’un effort minimum. Ils doivent en outre être équipés d’un système de verrouillage automatique afin que le siège ne se dérègle pas sous le poids de l’utilisateur.
Ils sont multiples, c’est pourquoi ils connaissent actuellement un succès grandissant :
– Ils évitent l’apparition de douleurs chez les personnes qui travaillent en position debout pendant plusieurs heures. Ils limitent les douleurs ressenties dans les membres inférieurs (plus particulièrement dans les genoux, les chevilles et les pieds) et dans le bas du dos.
– Ils contribuent à réduire la fatigue. En améliorant l’oxygénation sanguine, ils permettent aux muscles de disposer de tous les nutriments nécessaires. On constate un réel regain de dynamisme de la part des utilisateurs des sièges assis debout.
– Ils améliorent l’alignement de la colonne vertébrale. Le risque de tenir une station debout de façon prolongée est de bloquer ses genoux en extension complète. Cette posture peut alors entraîner une courbure anormale au niveau des lombaires, sources de problèmes dorsaux. L’utilisation d’un siège assis debout est une solution efficace pour lutter contre ce problème, récurrent dans de nombreuses usines.
– Ils incitent à adopter une meilleure posture. Le grand avantage de ce type de siège est de pouvoir alterner les positions de travail. En évitant d’être statique, l’utilisateur échappe aux maux qui pourraient découler de l’absence de mouvements.
– Ils facilitent les déplacements et permettent une meilleure interaction avec leur environnement. Grâce à la position semi-debout adoptée par l’utilisateur, les sièges assis debout améliorent la préhension. Ils sont également pratiques pour se lever plus facilement afin de saisir des objets situés dans une zone d’atteinte plus éloignée.
L’inconvénient majeur de ce type de siège est la pression exercée sur les genoux. Les sièges assis debout sont donc déconseillés aux personnes ayant des problèmes de genoux.
Il n’y a aucune restriction à l’utilisation de ces sièges ergonomiques. Ils conviennent à toutes les morphologies, aux hommes comme aux femmes, et ne sont pas soumis à des limites d’âge ou de poids. Permettant que la colonne vertébrale soit parfaitement alignée avec le reste du corps, ils sont recommandés pour les personnes travaillant sur des écrans ou effectuant des tâches manuelles.
Il existe une large variété de sièges assis debout afin que chacun puisse trouver un modèle adapté à son budget. On trouve des modèles premiers prix à une soixantaine d’euros et les tarifs peuvent grimper à plus de 500 € pour les sièges haut-de-gamme. Si l’aspect financier est certes à prendre en considération, ayez à l’esprit que l’achat d’un siège assis debout est un véritable investissement. En améliorant les conditions de travail de votre équipe, vous boosterez leur productivité et limiterez les arrêts maladies dus à des problèmes de posture.
Avant de commander votre siège assis debout, il convient de définir l’utilisation que vous en ferez. Pour un travail manuel, nécessitant de se déplacer régulièrement pour aller chercher les pièces nécessaires à la réalisation d’une tâche, les sièges assis avec une position « Amazone » sont les plus adaptés. Ils se composent d’une assise permettant de garder les jambes écartées afin de pouvoir se lever rapidement. Laissant une bonne amplitude de mouvement de l’avant vers l’arrière, ces sièges conviennent également parfaitement pour les professions médicales ou paramédicales. Pour un utilisateur qui passera la majorité de son temps devant un écran, il est préférable de choisir un siège assis debout avec dossier. Il est en effet primordial de pouvoir soulager les tensions exercées sur le dos.
Afin de trouver un siège ergonomique qui satisfera parfaitement vos exigences, il convient d’être attentif à certains points :
– Veillez à ce que l’assise soit suffisamment ferme pour que la colonne ne se tasse pas, vous éviterez ainsi tous problèmes dorsaux.
– Faites attention à la forme du siège. Vous aurez le choix entre des assises arrondies (particulièrement adaptées pour les personnes de forte corpulence) ou en forme de selle de cheval.
– La hauteur est particulièrement importante. Certains modèles sont réglables en hauteur, d’autres sont fixes. Pour une position de travail optimale, le siège doit être suffisamment haut et il convient d’être particulièrement vigilant sur ce point.
– Vérifiez le poids maximal autorisé, on constate d’importantes fluctuations d’un fabricant à l’autre et ce point est crucial pour une utilisation de votre siège en toute sécurité.
– Privilégiez une marque offrant une garantie ou assurant la disponibilité des pièces de rechange pour les années à venir. Les sièges assis debout étant des modèles techniques, vous pourrez ainsi pallier facilement à d’éventuels désagréments.
Il existe différentes sortes de sièges ergonomiques à bascule. Les différents mécanismes ont une influence directe sur la posture, ce qui améliore d’autant plus le soulagement procuré par le siège. Si vous restez de longues heures à votre poste de travail, nous vous conseillons les sièges à basculement asynchrone : le dossier et l’assise bougent ensemble et autorisent différents réglages que vous pourrez ajuster à vos besoins. De manière générale, les sièges assis debout basculants offrent un confort encore accru par rapport aux modèles fixes mais peuvent se révéler déstabilisant lors des premières utilisations. Quelques heures d’adaptation suffisent pour profiter pleinement des avantages de ces sièges.
Cela dépend principalement de la taille de l’utilisateur. Le repose-pied est particulièrement recommandé pour les personnes de petite taille. Pour respecter l’ergonomie du siège assis debout, il doit être respecter certaines conditions :
– Le plan d’appui peut être fixé en inclinaison (à un angle de 10°) avec le plan horizontal ou être orientable de 0 à 15°.
– La hauteur de l’appui doit être ajustable en hauteur, de 30 à 45 cm.
– Sa surface doit être antidérapante.
Oui, il existe de nombreux sièges assis-debout munis de roulettes. Assurant une parfaite stabilité, les modèles disposant de 5 roulettes sont très fonctionnels. Parfaits pour répondre au téléphone, attraper un objet, les sièges munis de roulettes offrent une meilleure liberté de mouvement Ils sont généralement équipés de roulettes auto-freinantes. Lorsque l’utilisateur se lève, les freins s’actionnent automatiquement afin d’éviter tout mouvement involontaire du siège.
Afin que vous puissiez commander des sièges assis debout qui s’intégreront de façon harmonieuse à l’agencement de vos locaux, les fabricants rivalisent d’imagination. Vous avez le choix entre des modèles en tissu, en cuir, en éco-cuir ou en polyuréthane dans les couleurs les plus diverses. Au niveau du piètement, vous pourrez opter pour des modèles en acier, en aluminium, en polypropylène ou en bois massif. La grande diversité de modèles disponibles vous assure de trouver des sièges assis debout qui trouveront leur place au sein de tous les styles de décoration.
Il existe de nombreux sites spécialisés dans la vente de sièges ergonomiques sur lequel vous trouverez des modèles élaborés par des experts du bien-être au travail. Des fabricants spécialisés dans la vente de mobilier de bureau haut-de-gamme proposent également des sièges assis debout aussi chics que fonctionnels. Si vous disposez d’un budget plus réduit, les géants du commerce en ligne (comme Amazon, Cdiscount, Darty, Boulanger ou Rue du Commerce) proposent de nombreux modèles à des rapports qualité / prix défiant toute concurrence.
Si vous disposez d’un certificat médical de votre médecin traitant indiquant que vous souffrez de troubles musculo-squelettiques, vous pouvez demander à votre employeur d’aménager votre espace de travail. Le professionnel de santé établira une prescription indiquant les équipements nécessaires. Les entreprises disposent en effet de subventions pour offrir à leurs collaborateurs des conditions de travail en adéquation avec leurs besoins physiologiques.
Si vous achetez votre siège sur Internet, privilégiez les sites réputés pour leur sérieux (comme les géants du commerce en ligne : Amazon, Boulanger, Cdiscount, La Fnac, etc). Si vous êtes intéressé par un siège assis debout en particulier et que vous ne le trouvez que sur un seul site, vérifiez qu’il est sécurisé (un cadenas doit apparaître et l’adresse du site doit commencer par https). Si vous ne pouvez pas essayer votre siège ergonomique avant de le commander, nous vous conseillons de privilégier les sites vous permettant d’exercer librement votre droit de rétractation. Vous disposez ainsi d’un délai de 30 jours, à compter de la date de livraison, pour essayer votre siège afin de vérifier qu’il est adapté à vos besoins. Si ce n’est pas le cas, vous pourrez le renvoyer à l’expéditeur afin d’être remboursé.
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