Le bureau assis-debout est-il bon pour ma santé ?

L’une des douleurs récurrentes chez les personnes travaillant très régulièrement derrière un bureau est la lombalgie. C’est l’une des nombreuses affections du dos, directement liée à l’adoption de mauvaises postures sur des périodes prolongées, face à notre ordinateur. Savez-vous que les chercheurs en ergonomie ont développé un produit dont l’efficacité est aujourd’hui prouvée ?

Vous n’êtes pas convaincu par les discours vantant les mérites d’un tel meuble ? Vous doutez de l’impact réel qu’il aurait sur votre bien-être au travail ? Vous aimeriez en apprendre un peu plus sur ses bénéfices ?

Après avoir lu cet article, vous ne vous demanderez plus si le bureau assis-debout est bon pour votre santé. Ce sera une évidence ! Découvrez tous les bienfaits d’un tel dispositif sur votre corps.

Quelles sont les problématiques liées à la sédentarité ?

Les troubles physiques et psychiques rattachés à la passivité sont avérés. Les études prouvant leur lien se multiplient et attestent de l’importance d’optimiser ses conditions de travail, afin de préserver sa santé.

L’augmentation inquiétante de la sédentarité

Dans un document très intéressant, Santé Publique France fait état d’une nette augmentation des problèmes lombalgiques, intrinsèquement liés à l’expansion massive du télétravail. Sans faire de raccourcis, il est démontré que l’allongement du temps passé assis dans une journée impacte directement le squelette et les muscles.

Cette progression très marquée de l’immobilité physique repose bien sûr sur le contexte sanitaire actuel ayant largement développé le travail à distance, mais il n’est pas le seul responsable. L’évolution de notre société et l’informatisation de bon nombre de professions, ainsi que la création de nouvelles activités entièrement fondées sur l’utilisation d’internet, ont contribué à accroître les métiers de bureau.

Le phénomène n’est donc pas près de ralentir et il faut s’attendre à ce que la sédentarité ait encore de beaux jours devant elle. Face à cette inquiétante évolution, des solutions connues et d’autres moins évidentes s’offrent à nous, comme l’innovant bureau réglable.

Les pathologies engendrées par l’inactivité

L’inactivité corporelle et la sédentarité sont considérées comme des facteurs de risque majeurs de plusieurs pathologies. L’INRS atteste que ces comportements peuvent être à l’origine de plusieurs troubles d’ordre physique et psychique.

Les problématiques musculosquelettiques sont particulièrement notables. Elles englobent l’ensemble des douleurs articulaires et musculaires touchant le rachis. Elles sont la conséquence directe des mauvaises postures prolongées. Rares sont les personnes n’ayant jamais souffert de ces pathologies en travaillant assises devant leur bureau.

D’autres incidences sont également attribuées à cette position ininterrompue durant plusieurs heures, chaque jour de la semaine. L’obésité, le diabète et les maladies cardiovasculaires sont représentatifs de ces conséquences néfastes pour notre santé.

Quels bénéfices le bureau assis-debout offre-t-il ?

Le bureau réglable en hauteur est une solution ergonomique aux douleurs récurrentes, liées aux longues heures de travail en position assise. Ce meuble innovant a beaucoup à vous offrir.

Les bienfaits du changement de posture

Ce sujet étant particulièrement d’actualité, bon nombre d’études sont menées afin de déterminer les avantages d’un tel dispositif sur notre santé. Le constat est clair, la quasi-totalité des personnes interrogées ressent un soulagement de leur dos très rapidement, grâce au changement de posture régulier.

Même si vous n’appréciez pas de travailler debout, essayez d’adopter cette position au moins une heure et demie par jour. Vous profiterez déjà de bénéfices notables. Opter pour un bureau ajustable en hauteur contribue à vous maintenir en forme en :
 

• réduisant les risques de maladies cardiovasculaires ;
• offrant une mobilité à vos muscles ;
• diminuant les problèmes de dos, dont la lombalgie ;
• limitant la prise de poids liée à la sédentarité.

Si vous êtes sensible à ces avantages corporels, nous vous proposons un guide complet pour choisir le meilleur bureau assis-debout et profiter pleinement de ses bienfaits. Gardez à l’esprit que vous améliorerez votre bien-être en réduisant plusieurs risques physiques. Toutefois, n’escomptez pas perdre du poids sans cumuler cela à une activité sportive régulière et à une alimentation équilibrée.

L’amélioration de la productivité

Il est également avéré que le confort postural et le soulagement des douleurs liées aux mauvaises positions, adoptées devant son écran d’ordinateur, suscitent une amélioration de la concentration. Les conséquences de cette augmentation sont très bénéfiques. En étant mieux investi à sa tâche, on accroît automatiquement sa productivité.

Les inflammations ressenties peuvent rendre l’activité difficile. Les tensions dorsales lorsqu’elles se réveillent monopolisent une partie de l’attention, diminuant donc notre capacité de production. En limitant cet inconfort et en profitant des bienfaits du bureau assis/debout sur notre santé, nous gagnons en efficacité.

Cette résultante n’est pas un miracle, mais une simple suite logique à l’amélioration des conditions de travail. Tout cerveau humain, sollicité par un grand nombre d’informations nerveuses traduisant des affections, sera moins réceptif à pratiquer une activité intellectuelle qu’un esprit libéré de souffrances parasites.

Se délivrer des douleurs chroniques offre un soulagement, bénéfique à vos performances et à votre motivation. Consultez nos conseils essentiels à l’achat d’un bureau assis-debout de qualité, pour faire le meilleur choix et apprécier ses effets positifs.

En résumé, le bureau assis-debout est-il bon pour ma santé ?

Vous l’aurez compris, ce meuble ergonomique pourrait bien vous changer la vie. Les personnes directement touchées par l’inconfort de leur position assise prolongée chaque jour de la semaine et sujettes à des douleurs dorsales chroniques seront convaincues du bien-fondé d’un tel achat.

Oui, le bureau assis/debout est bon pour notre santé, car il limite bien des souffrances et nous offre la possibilité d’optimiser notre manière de travailler, en mettant notre corps et sa santé au cœur de nos priorités. Appliquez à vous-même l’adage « un esprit sain dans un corps sain » et accordez-vous le confort que vous méritez.

Si vous avez encore des interrogations, prenez connaissance de notre FAQ spéciale, dédiée aux bureaux ajustables en hauteur.