Un support d’ordinateur portable favorise-t-il l’ergonomie ?

Difficile de croire qu’un accessoire basique ait les capacités d’optimiser l’agencement d’un espace de travail et par la même occasion, d’agir positivement sur les symptômes physiques liés aux mauvaises postures. C’est pourtant le cas et cet équipement a l’avantage d’être très abordable. Une véritable aubaine pour les utilisateurs de matériel informatique nomade.

Vous doutez qu’un dispositif si simple puisse contribuer à votre bien-être au bureau ? Vous pensez que, quelles que soient les circonstances, vous continuerez à souffrir du dos, en travaillant sur votre PC ?

Nous vous donnons les clés pour comprendre en quoi un support pour ordinateur portable favorise l’ergonomie et participe donc à préserver votre santé.

Le concept et les bienfaits de l’ergonomie au travail

Favoriser l’ergonomie au travail est indispensable pour préserver sa santé, lorsque l’on utilise un ordinateur quotidiennement et de manière prolongée.

L’ergonomie au travail, c’est quoi ?

Le concept de l’ergonomie est d’adapter le travail à l’humain. Son objectif, pour y parvenir, est d’améliorer les conditions d’exercice de son activité professionnelle, afin d’aboutir à une meilleure productivité. C’est donc l’interaction entre l’homme et son environnement qui est au cœur de la démarche.

Ce challenge, ciblant initialement les métiers de l’industrie, concerne aujourd’hui tous les emplois et plus particulièrement ceux de bureau. Travailler devant un ordinateur toute la journée impacte la santé. Les mauvaises postures sont génératrices de nombreux troubles musculosquelettiques (TMS), de plus en plus fréquents.

L’augmentation du télétravail n’a fait qu’accentuer ce phénomène et les personnes les plus touchées par ces pathologies sont souvent celles négligeant leur installation bureautique. Si le fauteuil de bureau est généralement le premier élément valorisé, pour améliorer l’ergonomie de son poste de travail, il ne faut pas omettre l’emploi d’un support convenable pour accueillir son matériel informatique, d’autant plus s’il s’agit d’un ordinateur portable.

Pourquoi l’ergonomie est-elle importante ?

L’usage de matériel ergonomique aide à adopter une bonne posture de travail. C’est donc une solution efficace pour limiter les douleurs dorsales récurrentes, en optimisant sa position assise au bureau.

Chaque dispositif conçu pour aller dans ce sens délivre des performances ciblant le maintien de votre corps dans une posture bien droite et facilitant les gestes répétitifs exercés sur le clavier et la souris. Ces simples améliorations de votre tenue et d’agencement de votre matériel informatique ont un impact important sur votre santé.

Ne considérez jamais vos tensions cervicales ou vos problèmes lombaires comme anodins. À long terme, elles peuvent devenir handicapantes, au point de justifier des arrêts de travail. Pour éviter ces situations contraignantes, l’ergonomie est un facteur à ne pas ignorer.

Plus encore lorsque vous télétravaillez, mettez un point d’honneur à optimiser votre environnement en vous équipant de matériel adapté. Faire le choix d’un support pour ordinateur portable, afin d’appliquer les recommandations posturales des organismes de santé est un investissement minime, à comparer des bienfaits qu’il pourra vous apporter.

Le support de PC portable comme matériel ergonomique

Les utilisateurs d’ordinateur nomade sont souvent ceux souffrant le plus des méfaits d’une mauvaise posture au travail. Pourtant des solutions existent.

Quel type de support est adapté au travail ?

Plusieurs types de supports pour PC portables sont commercialisés. Ils ont pour objectif de permettre une surélévation du matériel, afin de soulager les tensions musculaires. Cependant, tous ne sont pas conformes à un emploi professionnel.

Les personnes travaillant de manière intensive quotidiennement devant un bureau doivent cibler une catégorie de produits en particulier. Ces modèles se présentent comme des dispositifs pliables, qu’il est possible de déployer en hauteur, grâce à deux axes de réglage. Ce système facilite le positionnement de l’ordinateur, en s’ajustant à vos besoins.

Ce n’est pas le cas des autres supports, visant majoritairement un usage ponctuel et ludique. Les repose-genoux sont un simple élément d’appoint, lorsque vous vous relaxez sur votre canapé. Les tables de lit, proches du plateau-repas sur pieds, conviendront à votre activité comme solution de secours, si vous ne disposez pas d’un plan de travail.

Comment favoriser l’ergonomie avec son support ?

Pour profiter pleinement des bénéfices ergonomiques de votre support déployable, vous devrez procéder à des réglages efficaces et tenir compte des recommandations posturales.

Les consignes à respecter pour s’asseoir correctement face à un ordinateur sont simples. La première est de placer son écran à hauteur des yeux, pour éviter de solliciter la nuque de manière trop intense. Pour ce faire, ajustez le déploiement des bras de votre dispositif et inclinez le plateau de manière à installer conformément votre PC dessus.

La seconde est de s’assurer que les avant-bras forment un angle droit avec le buste, lorsque vous tapez sur votre clavier. Ayant libéré un espace sous votre ordinateur, désormais surélevé, vous pouvez aisément ajouter un clavier indépendant, connectable en Bluetooth, sur votre plan de travail.

Veillez évidemment à disposer d’un fauteuil de bureau ergonomique, qui vous aidera à maintenir votre dos bien droit tout au long de la journée. Vos pieds devront toucher le sol sans effort, mais si ce n’est pas le cas, vous pourrez compléter votre équipement d’un repose-pieds.

Alors, le support d’ordinateur portable favorise-t-il l’ergonomie ?

Ce type d’accessoire de bureau peut notablement améliorer votre confort de travail et vous soulager de douleurs physiques. Voici un rappel des raisons pour lesquelles un support d’ordinateur portable favorise l’ergonomie :
 

• la surélévation du PC permet de placer l’écran à hauteur des yeux ;
• la libération d’un espace sous l’ordinateur facilite l’installation d’un clavier ;
• l’agencement ainsi effectué contribue à l’emploi d’une posture convenable ;
• la bonne position adoptée limite considérablement les douleurs dorsales.

Si vous vous posez d’autres questions sur ce dispositif, nous vous proposons une FAQ abordant ses aspects techniques, mais également les critères intéressants à étudier, avant de procéder à un achat.