Comment utiliser un repose-pieds de bureau ?
L’achat de matériel de bureau, visant à favoriser le bien-être et à corriger les mauvaises postures que l’on adopte facilement devant son ordinateur, nécessite de porter attention à son utilisation. Le meilleur appareil ne saurait être efficace sans bénéficier des bons réglages et ajustements. Il est donc essentiel de bien étudier le fonctionnement de son produit avant de s’en servir.
Vous avez fait l’acquisition d’un nouvel équipement ergonomique, pour améliorer votre confort de travail ? Vous recherchez des informations et des conseils pour l’employer convenablement ?
Nous vous proposons un article détaillé pour savoir comment utiliser un repose-pieds de bureau, quel que soit le modèle que vous ayez choisi.
Réglages et installation du repose-pieds de bureau
Comme tout matériel ergonomique voué à améliorer votre confort au travail, le repose-pied de bureau nécessite d’être correctement employé. Un positionnement adéquat et des réglages convenables seront essentiels pour profiter de ses bienfaits.
Installer son repose-pieds de bureau
Évidemment, nous ne vous apprenons rien en vous disant que ce dispositif doit être placé sous votre bureau. Toutefois, nous voulons insister sur quelques facteurs pouvant améliorer son emplacement.
Soyez attentif à le positionner à une distance optimale de votre siège. L’objectif de cet équipement est de soulager vos jambes de tensions excessives, induites par le besoin de poser les pieds au sol alors que l’assise ne permet pas d’y procéder correctement. Gardez donc un écart mesuré avec votre fauteuil, afin que le repose-pied vienne simplement accueillir la voute plantaire, sans nécessiter d’étendre les membres inférieurs.
Portez également de l’intérêt au revêtement de votre sol. En effet, selon le modèle que vous choisirez, son adhérence pourrait être insuffisante. Les produits rigides disposant d’un plateau inclinable sont souvent assez légers et les patins devant favoriser sa stabilité sont parfois inefficaces. Il sera alors judicieux d’envisager l’achat d’un tapis de sol, afin de pallier ce problème.
Régler son repose-pieds ergonomique
L’étape suivante est de procéder aux réglages de son équipement, afin d’en optimiser le positionnement et de soulager vos jambes notablement. Selon le type de repose-pieds dont vous ferez l’acquisition, les ajustements seront différents.
Les modèles « coussin » peuvent permettre une variation de la hauteur du support. À l’aide d’une galette additionnelle à placer sous le dispositif, vous pourrez augmenter le niveau du matériel de quelques centimètres. Il ne sera en revanche pas inclinable. Vous devrez donc l’installer de manière à pouvoir poser vos pieds d’une manière confortable.
Les appareils rigides disposent quant à eux d’un système de réglage du plateau mobile accueillant la voute plantaire. En général, trois angles sont disponibles et vous permettent d’ajuster au mieux la flexion de vos pieds. Ils sont également munis d’un mécanisme facilitant la mobilité en hauteur du support.
Tous les meilleurs repose-pieds de bureau sont comparés et étudiés en détail dans notre dossier spécial. Vous y trouverez à coup sûr votre équipement idéal.
Complémentarité du repose-pied avec le matériel ergonomique
Le repose-pieds de bureau, pour être encore plus efficace, doit être associé à un ensemble de dispositifs ergonomiques et à des habitudes posturales exemplaires, conseillées par les organismes de santé au travail.
Association du repose-pied au fauteuil de bureau
Pour améliorer votre confort, il est évident qu’un repose-pieds ne sera pas suffisant. S’il offre un réel soulagement des jambes douloureuses, il devra en revanche être complété par d’autres éléments ergonomiques, pour vous délivrer un maximum de bien-être.
L’achat d’un bon fauteuil de bureau est primordial. L’investissement est certes plus important que celui d’un support pour les pieds, toutefois, il s’avère véritablement utile pour éviter les troubles musculosquelettiques (TMS) récurrents, en position assise au travail.
En associant les deux équipements, vous vous assurez la possibilité d’adopter une posture saine devant votre ordinateur, de manière très confortable. La variété de réglages s’offrant à vous pour parfaire votre positionnement est un gage d’obtenir un résultat personnalisé, adapté à chaque morphologie.
Bienfaits posturaux du repose-pieds ergonomique
Ce type de dispositif facilite la mise en œuvre des conseils posturaux prodigués par les organismes de santé. L’INRS insiste sur l’importance d’employer les bons gestes, mais également du matériel adéquat pour favoriser le bien-être et limiter les risques de pathologies dorsales.
La surélévation des pieds, et par conséquent des jambes, offre une meilleure circulation du sang dans vos membres inférieurs et soulage significativement le bas de vos lombaires. Elle incite aussi à conserver le dos bien appuyé au fond du siège, libérant ainsi bon nombre de tensions inutiles.
Votre santé n’a pas de prix et bien que de prime abord ce dispositif puisse paraître peu déterminant dans la diminution des troubles médicaux générés par le travail sur ordinateur, il lui est pourtant essentiel. Consultez toutes les raisons d’acheter un repose-pied de bureau dans un article spécial.
L’essentiel pour utiliser un repose-pieds de bureau
Ainsi, pour bien utiliser votre dispositif et profiter de ses vertus ergonomiques, vous devez suivre quelques conseils techniques et posturaux :
- placez-le correctement au sol, afin d’éviter qu’il ne bouge et qu’il ne vous oblige à tendre les jambes ;
- procédez aux ajustements de hauteur et d’inclinaison du plateau mobile si vous en bénéficiez ;
- complétez votre équipement d’un fauteuil de bureau de qualité ;
- adoptez les recommandations posturales des organismes sanitaires compétents.
Si vous vous posez encore des questions et que vous souhaitez approfondir votre recherche, notez qu’une FAQ complète est à votre disposition sur le site. Elle abordera tous les aspects de ce matériel.